身体を動かす

fittness2.jpg

 事情があって身体を動かす時間が取れなかった。 と言っても大した理由ではありません。たまたま連弾でピアノの発表会に出ることになり、3週間柄にもなくピアノ(クラビノーバですが)を練習していました。そうしたら、フィットネスクラブに行く時間がなくなっちゃった。

 だんだん頭痛は再発してくるし、腰回りと肩周りに座布団のようにがつき始めてきた。体調も気分も悪くなってきて、これは拙い、やはり運動しなくちゃと、昨日からまた筋力トレーニングと有酸素運動に復帰しました。

 音楽はとても心身にとってプラスなはずなんだけれど、更年期真っ盛りの私にはどうやら運動の方が合っているようです。

 気分は左の画像のようになって、再度頑張ります。運動能力を高めておかないと、肝腎な時に役に立たないしね。。。

関連記事

  1. ケーキを頂きました

  2. スポーツクラブで

  3. 筋肉トレーニングを頑張っています

  4. 五十肩

  5. 泳いでいるとーーリダクティル内服開始

  6. ジムで気分転換

最近の記事 おすすめ記事
  1. 春なのに

    2020.03.30

  2. 梅雨開け

    2019.07.25

カテゴリー

年月を選択

タグクラウド

Aoyama flower market M22 フォトフェイシャル ルミナス Smas-up 高周波と低周波 RF EMS  STCチップ サーマクールキャンペーン しみ治療の良い時期 ひだこ リベド 低温熱傷 アラガン ルミガン グラッシュビスタ イワシの生姜煮 クナイプのバスソルト サンバ 女神 シャンソン 島本弘子 シーレ スキンケア キャンペーン  レーザーフェイシャル M22 トーニング ステロイド 密閉療法 スレッド チャリティ ディファリン デッサン ニキビダニ パースピレックス ヒアルロン酸 注入 ビタミンCのイオン導入 紫外線をどう避けるか ピアス 在庫 ピュラジェン ボトックス ヒアルロン酸注入 ムーバブルタイプ リゴレット レンドヴァイ ロマの音楽  レーザーシャワー リフトアップレーザー ロングパルスヤグレーザー ジェネシス ワキ汗 わきあせ 腋下多汗症 久保山真衣 口の周り、しわ、若返り 咳エチケット  成蹊大学 混声合唱団 打撲 漢方 治打撲一方 毛虫皮膚炎 毒蛾皮膚炎 法令線 年齢による変化 皮脂欠乏性湿疹 脱毛 ジェントレース ジェントレーズ マックスプロ 脱毛、ジェントレース、ヤグ、アレクサンドライト 花粉皮膚炎 講演会のおしらせ 赤い 乾く 乾燥 運河 ネクシードタレント 陥入爪 爪の切り方
PAGE TOP