水泳でダイエット

美夏Dr.のダイエットは、今週は計測していませんので、順調にすすんでいるのかどうか、自分でも良く分かりません。
1、耳ツボダイエット  は面倒くさくなって(面倒くさがり屋ドクターだったんですね)、このところ貼っていません。そのせいか食欲があるようなーーー。
2、間食を減らす    馬鹿食いはしていません。 恥ずかしい限りですけれど、なるべく余分なカロリーは摂取しないようにしています。
3、水泳         2週間行けなかったのですが、先週末から再び頑張っています。

この水泳は、無理のない健康増進のために医師が運動療法として、良くお勧めするメニューです。摂取カロリーと消費カロリーについてよいサイトがありました。
http://muuum.com/calorie/

このウェブサイトによれば、55kgの女性が1時間に消費するカロリーは、テニスで386Cal、急ぎ足で251Calにくらべ、平泳ぎで601Cal、クロールで1,139Calです。水泳の消費カロリーが断然高い。

diving.jpg  

 

 

 

 

 

 

 美夏Dr.はfish.jpg みたいに泳ぐのは無理でも、チャンスがあれば のように、海を楽しみたいなあと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 ジムに行っていますと、すごく上手な人がいます。美夏Dr.が平泳ぎで1往復する間に、3往復ゆうゆうと泳ぐ方がおいでです。一体何が違うのか?
物理の法則によればきっと50mを移動するのに必要な熱量は同じはずなのですが、素人というか美夏Dr.のようなヘタッピイが泳ぐと、きっと無駄なエネルギーを使ってしまって、時間はかかるし消費カロリーは移動あたりにすれば多いし、なのかしらん?

関連記事

  1. スポーツジムに入会しました

  2. プール

  3. スポーツクラブで

  4. スポーツジム 筑田Dr.の場合

  5. マッチョマンを目指して

  6. 内臓脂肪と皮下脂肪 by Dr.筑田

最近の記事 おすすめ記事
  1. 春なのに

    2020.03.30

  2. 梅雨開け

    2019.07.25

カテゴリー

年月を選択

タグクラウド

Aoyama flower market M22 フォトフェイシャル ルミナス Smas-up 高周波と低周波 RF EMS  STCチップ サーマクールキャンペーン しみ治療の良い時期 ひだこ リベド 低温熱傷 アラガン ルミガン グラッシュビスタ イワシの生姜煮 クナイプのバスソルト サンバ 女神 シャンソン 島本弘子 シーレ スキンケア キャンペーン  レーザーフェイシャル M22 トーニング ステロイド 密閉療法 スレッド チャリティ ディファリン デッサン ニキビダニ パースピレックス ヒアルロン酸 注入 ビタミンCのイオン導入 紫外線をどう避けるか ピアス 在庫 ピュラジェン ボトックス ヒアルロン酸注入 ムーバブルタイプ リゴレット レンドヴァイ ロマの音楽  レーザーシャワー リフトアップレーザー ロングパルスヤグレーザー ジェネシス ワキ汗 わきあせ 腋下多汗症 久保山真衣 口の周り、しわ、若返り 咳エチケット  成蹊大学 混声合唱団 打撲 漢方 治打撲一方 毛虫皮膚炎 毒蛾皮膚炎 法令線 年齢による変化 皮脂欠乏性湿疹 脱毛 ジェントレース ジェントレーズ マックスプロ 脱毛、ジェントレース、ヤグ、アレクサンドライト 花粉皮膚炎 講演会のおしらせ 赤い 乾く 乾燥 運河 ネクシードタレント 陥入爪 爪の切り方
PAGE TOP