マッチョマンを目指して

美夏Dr.はプールに通うようにして、間食を減らし、現在のところおよそ2kg減♥です。 なかなか毎日行けない。2日に1回は行こうと思っていますけれど。  筑田DR.はようやく風邪が少し良くなったらしく、昨日ジムにでかけました。やはりプールは嫌だったようで、マシントレーニング。男性ビギナーコースであまり心拍呼吸数が上がらない程度、1時間半ほどだったそうな。階段を下りるときには、脚がけいれんをおこしそうになったとかーーー。  「3ヶ月やれば、体調はすっかり良くなる」  「僕は陸上で鍛えていたから、どうすれば結果がでるか分かっているんだ。」   しつこく言われてもエクササイズをされなかった筑田Dr.とは思えない発言でした。  名づけて、筑田DR.のマッチョマン計画 本日は水着をお持ちでなかったので残念ながら、ビジュアルの報告はできませんが、来週にはアップしますね。 消費カロリーがきちんと計算できるわけではありませんが、ざっと 時速10kmの自転車こぎを90分筑田DR.がなさったとすると、およそ500カロリーくらい運動したことになりそうです。  美夏Dr.が30分平泳ぎで流すと大体300カロリーくらいかな。時間を見つけては、プール通いをしないといけませんね。  ところで美夏Dr.の取らぬ狸的マル秘計画は とりあえず 午後の間食をやめて、アルコールもカロリーを減らし、あと4kgは減量する。 エクササイズで腰痛などの不定愁訴を軽減させる。 その後、筑田DR.のメソセラピーで形を美しくする。  メソのターゲットは、美夏Dr.の希望としては 1、ウエスト 前にはいていたスカートがはける 2、下腹 3、二の腕の順です。メソも痛そうだからねえ。挫折しそうで心配です。 posted at 2007/06/15 11:43 | kojitomika | permalink/全文表示 |

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