マッチョマンを目指して

美夏Dr.はプールに通うようにして、間食を減らし、現在のところおよそ2kg減♥です。 なかなか毎日行けない。2日に1回は行こうと思っていますけれど。  筑田DR.はようやく風邪が少し良くなったらしく、昨日ジムにでかけました。やはりプールは嫌だったようで、マシントレーニング。男性ビギナーコースであまり心拍呼吸数が上がらない程度、1時間半ほどだったそうな。階段を下りるときには、脚がけいれんをおこしそうになったとかーーー。  「3ヶ月やれば、体調はすっかり良くなる」  「僕は陸上で鍛えていたから、どうすれば結果がでるか分かっているんだ。」   しつこく言われてもエクササイズをされなかった筑田Dr.とは思えない発言でした。  名づけて、筑田DR.のマッチョマン計画 本日は水着をお持ちでなかったので残念ながら、ビジュアルの報告はできませんが、来週にはアップしますね。 消費カロリーがきちんと計算できるわけではありませんが、ざっと 時速10kmの自転車こぎを90分筑田DR.がなさったとすると、およそ500カロリーくらい運動したことになりそうです。  美夏Dr.が30分平泳ぎで流すと大体300カロリーくらいかな。時間を見つけては、プール通いをしないといけませんね。  ところで美夏Dr.の取らぬ狸的マル秘計画は とりあえず 午後の間食をやめて、アルコールもカロリーを減らし、あと4kgは減量する。 エクササイズで腰痛などの不定愁訴を軽減させる。 その後、筑田DR.のメソセラピーで形を美しくする。  メソのターゲットは、美夏Dr.の希望としては 1、ウエスト 前にはいていたスカートがはける 2、下腹 3、二の腕の順です。メソも痛そうだからねえ。挫折しそうで心配です。 posted at 2007/06/15 11:43 | kojitomika | permalink/全文表示 |

関連記事

  1. 美夏クリニックダイエットクラブ!?!

  2. 内臓脂肪と皮下脂肪 by Dr.筑田

  3. スポーツクラブで

  4. カロリー制限は免疫系の老化を遅延(Dr.筑田)

  5. DR。美夏のランチ

  6. スポーツジムに入会しました

最近の記事 おすすめ記事
  1. 春なのに

    2020.03.30

  2. 梅雨開け

    2019.07.25

カテゴリー

年月を選択

タグクラウド

Aoyama flower market M22 フォトフェイシャル ルミナス Smas-up 高周波と低周波 RF EMS  STCチップ サーマクールキャンペーン しみ治療の良い時期 ひだこ リベド 低温熱傷 アラガン ルミガン グラッシュビスタ イワシの生姜煮 クナイプのバスソルト サンバ 女神 シャンソン 島本弘子 シーレ スキンケア キャンペーン  レーザーフェイシャル M22 トーニング ステロイド 密閉療法 スレッド チャリティ ディファリン デッサン ニキビダニ パースピレックス ヒアルロン酸 注入 ビタミンCのイオン導入 紫外線をどう避けるか ピアス 在庫 ピュラジェン ボトックス ヒアルロン酸注入 ムーバブルタイプ リゴレット レンドヴァイ ロマの音楽  レーザーシャワー リフトアップレーザー ロングパルスヤグレーザー ジェネシス ワキ汗 わきあせ 腋下多汗症 久保山真衣 口の周り、しわ、若返り 咳エチケット  成蹊大学 混声合唱団 打撲 漢方 治打撲一方 毛虫皮膚炎 毒蛾皮膚炎 法令線 年齢による変化 皮脂欠乏性湿疹 脱毛 ジェントレース ジェントレーズ マックスプロ 脱毛、ジェントレース、ヤグ、アレクサンドライト 花粉皮膚炎 講演会のおしらせ 赤い 乾く 乾燥 運河 ネクシードタレント 陥入爪 爪の切り方
PAGE TOP