スポーツジムに入会しました

 やっと週末に時間があり、スポーツジムに入会いたしました。吉祥寺周辺はたくさんジムがあります。近くてプールがあるところを選びました。  体重を減らすには当然摂取カロリーを下げることと、消費カロリーを上げることが、必要です。美夏Dr.も更年期かなという年齢ですので、基礎代謝が落ちています。また、時々腰痛がでます。体重はこの2年で4kgくらいは増えた。  スタッフからの圧力は強いし、現状快適にはけるスカートはありません。  ところが、食事制限が辛い。ダイエット本を見ているうちにだんだん暗~い気分になってきて、元気がなくなってきます。  それで今年の目標の一つ、「プールに行こう」を実行することにしました。 昨日は150mのんびり泳ぎました。下手くそなんですけれどーーー。 今日行けたら、200m頑張ろうと思っています。  明日はDr.筑田の報告です。 posted at 2007/06/11 17:02 | kojitomika | permalink/全文表示 |

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