ジムで気分転換

fittness2.jpg

 2007年6月にフィットネスクラブに入会し、最初2-3年はプールのみ行っていました。

 3年前から、筋力トレーニングと有酸素運動と、元気があればプールというメニューに変更し、本日めでたくトレーニングブックが4冊目となりました。1冊は54回で、3冊目が2011年10月末から。おおよそ月に4-5回はお世話になっています。

 4冊目となったのがすごく嬉しい。トレーナーにも褒められて、鼻高々。(単純だから。でも褒められると誰だって嬉しいですよね。

 多忙で3月近く行けなくなったり、少し余裕が出来て週に2-3回出かけているときもあります。

 残念ながら体重はあまり変わらない。結局食べるかどうかなのよね。。。

 でも気持ちは、フィットネスに行けるときはかなり調子が良く、行けないような時期はあまり優れない。頑張って行こうと思っています。

 そうそう節酒しています。頭痛がまたひどくなって、帰宅するとつい糖質フリーの発泡酒に手が伸びて困っていました。知人に説教され自宅では飲まないように、外でもなるべく少量にするようにしています。まだ2週間、続くかな? お酒飲まないと楽しみがないのだけど、フィットネスでエンドルフィンを出して、ランナーズハイで頑張らなくちゃ

関連記事

  1. ダイエットレポート No2

  2. フィットネスで頭痛と肩こり解消!!

  3. 身体を動かす

  4. メソセラピーによる部分痩せ(Dr.筑田)

  5. ヴェラシェイプ登場します

  6. ダイエットレポート

最近の記事 おすすめ記事
  1. 春なのに

    2020.03.30

  2. 梅雨開け

    2019.07.25

カテゴリー

年月を選択

タグクラウド

Aoyama flower market M22 フォトフェイシャル ルミナス Smas-up 高周波と低周波 RF EMS  STCチップ サーマクールキャンペーン しみ治療の良い時期 ひだこ リベド 低温熱傷 アラガン ルミガン グラッシュビスタ イワシの生姜煮 クナイプのバスソルト サンバ 女神 シャンソン 島本弘子 シーレ スキンケア キャンペーン  レーザーフェイシャル M22 トーニング ステロイド 密閉療法 スレッド チャリティ ディファリン デッサン ニキビダニ パースピレックス ヒアルロン酸 注入 ビタミンCのイオン導入 紫外線をどう避けるか ピアス 在庫 ピュラジェン ボトックス ヒアルロン酸注入 ムーバブルタイプ リゴレット レンドヴァイ ロマの音楽  レーザーシャワー リフトアップレーザー ロングパルスヤグレーザー ジェネシス ワキ汗 わきあせ 腋下多汗症 久保山真衣 口の周り、しわ、若返り 咳エチケット  成蹊大学 混声合唱団 打撲 漢方 治打撲一方 毛虫皮膚炎 毒蛾皮膚炎 法令線 年齢による変化 皮脂欠乏性湿疹 脱毛 ジェントレース ジェントレーズ マックスプロ 脱毛、ジェントレース、ヤグ、アレクサンドライト 花粉皮膚炎 講演会のおしらせ 赤い 乾く 乾燥 運河 ネクシードタレント 陥入爪 爪の切り方
PAGE TOP