ジムで気分転換

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 2007年6月にフィットネスクラブに入会し、最初2-3年はプールのみ行っていました。

 3年前から、筋力トレーニングと有酸素運動と、元気があればプールというメニューに変更し、本日めでたくトレーニングブックが4冊目となりました。1冊は54回で、3冊目が2011年10月末から。おおよそ月に4-5回はお世話になっています。

 4冊目となったのがすごく嬉しい。トレーナーにも褒められて、鼻高々。(単純だから。でも褒められると誰だって嬉しいですよね。

 多忙で3月近く行けなくなったり、少し余裕が出来て週に2-3回出かけているときもあります。

 残念ながら体重はあまり変わらない。結局食べるかどうかなのよね。。。

 でも気持ちは、フィットネスに行けるときはかなり調子が良く、行けないような時期はあまり優れない。頑張って行こうと思っています。

 そうそう節酒しています。頭痛がまたひどくなって、帰宅するとつい糖質フリーの発泡酒に手が伸びて困っていました。知人に説教され自宅では飲まないように、外でもなるべく少量にするようにしています。まだ2週間、続くかな? お酒飲まないと楽しみがないのだけど、フィットネスでエンドルフィンを出して、ランナーズハイで頑張らなくちゃ

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